Первые признаки простуды. Что делать?

СОДЕРЖАНИЕ СТАТЬИ.

1. Первые признаки простуды
2. Что делать при первых симптомах простуды?
3. Чем лечить первые признаки простуды?
4. Что делать, чтобы не заболеть простудой?

Простуда – болезнь, вызванная переохлаждением организма. На самом деле, переохлаждение, основная причина этого недуга. Но это все индивидуально. И зависит от иммунитета человека.

Иногда случается, что некоторые люди, находясь в равных условиях, реагируют на простуду по разному. Кто-то простужается, а кто-то чувствует себя превосходно. Это происходит по ряду причин.

Некоторые люди имеют пониженный иммунитет. Мощная атака вирусов и бактерий. Пренебрежение мерами профилактики и здорового образа жизни. Основная причина простуды вирусы.

На них приходится 95% острых воспалений верхних дыхательных путей. Поэтому простуду называют ОРВИ — острой респираторной вирусной инфекцией. Я хочу рассказать Вам, что необходимо при простуде.

При первых ее признаках. Как с ней бороться на начальных стадиях заболевания.

ПЕРВЫЕ ПРИЗНАКИ ПРОСТУДЫ!

Допустим, Вы уже заразились. Инкубационный период при заражении, может составлять от 1-го до 14- суток! И Вы будете себя чувствовать вполне комфортно. Понять, что вы больны ОРВИ, можно по ряду признаков:

• лихорадка (температура может повыситься до 39 градусов);
• общая слабость, повышенная утомляемость, упадок сил;
• головная боль;
• боль в мышцах и суставах;
• насморк и затруднение носового дыхания;
• боль в горле и его покраснение;
• кашель и осиплость голоса;
• покраснение глаз и слезотечение;
• увеличение лимфоузлов

Течение заболевания, будет зависеть от состояния иммунной системы человека. Также от разновидности возбудителя. Основная тяжесть болезни приходится на первые 3-4 дня болезни. К концу недели тяжесть симптомов исчезает.

ЧТО ДЕЛАТЬ ПРИ ПЕРВЫХ СИМПТОМАХ ПРОСТУДЫ?

Если Вы почувствовали, что простудились, лучше отложить все дела и приберечь силы для восстановления здоровья.

1. Избегайте посещения общественных мест, обеспечьте покой и постельный режим. Этим Вы не будете распространять инфекцию и поможете организму бороться с простудой.
2. Если температура более 38°С, вызовите врача на дом. Необходима рекомендация специалиста.
3. Необходимо пить больше жидкости (до 2-3 л в сутки). Это может быть щелочная минеральная вода, некрепкий чай с молоком, мёдом или вареньем, компоты из фруктов. Полезен также приём натурального витамина С. Принимать в виде отвара шиповника, из ягод клюквы, брусники или чёрной смородины, свежих цитрусовых и квашеной капусты. Алкоголь на время болезни лучше исключить совсем.
4. Соблюдайте диету. Принимайте пищу, богатую витаминами: фрукты, овощи, нежирные сорта мяса и рыбы. Обязательно употребляйте лук и чеснок. Они содержат природные фитонциды. Это вещества, подавляющие размножение вирусов.
5. Используйте эфирные масла. Они обладают бактерицидными свойствами для ароматерапии. Увлажняйте воздух в комнате, где находится больной. Такая профилактика улучшает качественный состав микрофлоры верхних дыхательных путей. Увлажняет слизистые оболочки. Облегчает носовое дыхание.

Помните, все перечисленные методы, работают на только в комплексе. Только с правильно подобранным лечением. Необходимо обратиться к специалисту при первых симптомах простуды. Он укажет, что принимать, чтобы болезнь прошла легко и быстро, без осложнений.

ЧЕМ ЛЕЧИТЬ ПЕРВЫЕ ПРИЗНАКИ ПРОСТУДЫ?

Помните, пить антибиотики, не всегда правильно, а иногда даже вредно.  Приём антибактериальных препаратов оправдан, если доказана бактериальная природа инфекции.   У большинства пациентов с ОРВИ, их назначение необоснованно.

В 95% случаев причина простуды – вирус. Принимать при ранних признаках недуга, нужно именно противовирусный препарат.  Одним из них является Анаферон^®. Он показан в составе комплексной терапии для лечения гриппа.

Препарат оказывает противовирусное и иммуномодулирующее действие. Таблетки для рассасывания Анаферон^® детский могут быть назначены детям от 1 месяца до 18 лет.А у детей от 1 месяца до 3-х лет включительно, может применяться Анаферон^® детский в виде капель

ПО РЕКОМЕНДАЦИИ ВРАЧА, ТАКЖЕ МОГУТ ПРИМЕНЯТЬСЯ:

• другие иммуномодулирующие средства (интерфероны, индукторы интерферонов);
• жаропонижающие препараты (однако желательно не сбивать температуру ниже 38,5 °С – лихорадка замедляет процесс размножения вирусов);
• противокашлевые (при мучительном сухом кашле) и отхаркивающие (при влажном кашле) лекарственные средства;
• капли в уши, антибактериальные мази для глаз, противоаллергические препараты и антибиотики, если появятся осложнения ДЛЯ ОБЛЕГЧЕНИЯ СОСТОЯНИЯ ПРОСТУДЫ, МОГУТ БЫТЬ ИСПОЛЬЗОВАНЫ:

• Солевые растворы для промывания носа. Сосудосуживающие капли для уменьшения его заложенности.
• Полоскания рта и глотки тёплым раствором поваренной соли, питьевой соды. Отваром ромашки, календулы, шалфея для уменьшения воспаления.
• Аэрозоли или паровые ингаляции с добавлением хлорида натрия или эфирным маслом эвкалипта.
• Таблетки для рассасывания, сиропы или чаи с растительными экстрактами. Мёдом – они помогут смягчить болезненные ощущения на слизистой оболочке ротоглотки.
• Спреи для снятия боли в горле.
• Препараты для смягчения и уменьшения кашля.

Эти методы доступны всем и особенно эффективны в начале заболевания. ПРОФИЛАКТИКА ПРОСТУДНЫХ И ВИРУСНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ,

• Избегайте мест массового скопления людей, при необходимости – соблюдайте дистанцию не менее 1 метра, используйте средства индивидуальной защиты (маски, перчатки, санитайзеры).
• Не касайтесь грязными руками лица, чаще мойте руки с мылом.
• Если вы больны, кашляйте и чихайте в локтевой сгиб.
• Проводите влажную уборку в доме и проветривайте при первой возможности.
• Ежедневно гуляйте на свежем воздухе, но старайтесь не переохлаждаться.
• Организуйте рациональный режим сна и бодрствования.
• Придерживайтесь правильного и сбалансированного питания.
• Исключите вредные привычки.
• Регулярно закаляйтесь.
• Прививайтесь каждой осенью от вируса гриппа. Этот возбудитель способен вызвать серьёзные последствия для здоровья

Друзья мои! Берегите себя, ведите здоровый образ жизни!!!Здоровья и всех благ Вам!!!