КОЛЛАГЕН-СТРОЙНОСТЬ, КРАСОТА, МОЛОДОСТЬ!

Spread the love

            ВВЕДЕНИЕ.                                                                                                                                                                                                                                                                                   Друзья мои! В этой статье, хочу поделиться с Вами секретами. Как оставаться всегда молодой, красивой и стройной при помощи добавок КОЛЛАГЕНА!!!

 

 

Что такое коллаген, какие его виды. А также,  что необходимо делать, чтобы уровень коллагена в организме оставался в норме? Потому как  это и молодость и красота и стройность и отсутствие морщин! Естественно, от него зависит работоспособность суставов, связок.                                                                                                                                                                                                                                                                                       И естественно,  всего опорно-двигательного аппарата. Работа сердечно-сосудистой системы, красота и здоровье волос и ногтей!                                                                                                                                                                                                                                                                   КОЛЛАГЕН- ЧТО ОН ИЗ СЕБЯ ПРЕДСТАВЛЯЕТ?                                                                                                                                                                                                  Коллаген  бывает 28 типов! Однако, основными являются 4вида. Главным признаком   недостатка коллагена в организме, является  показатель общего белка в анализе крови. Потому как  уровень его содержания должен быть на уровне 73-75 гр./л.  В случае, если показатель ниже нормы, то это говорит о недостатке  аминокислот.                                                                                                                                                                                                     Потому что аминокислота, принимает участие в синтезе коллагена.  К тому же, чтобы в организме было достаточно коллагена.  Помимо аминокислот, организму также необходимы  Кофакторы.  Они относятся к группе  витаминов и минералов.                                                                                                                                                                                                   Кофакторы или витамины и минералы.                                                                                                                                                                                                                            Естественно, основным витамином, при котором усваивается коллаген, является витамин-С.  Кроме этого, организму также необходимы Медь, Цинк, Железо, Йод, Сера и Кремний.

 

 

                                    К Великому сожалению, витамин-С,  не синтезируется в нашем организме.    Ввиду того, что он содержится в зелени, овощах, ягодах   и в цитрусовых.                                                                                                                                                                                    Суточная норма витаминов необходимая человеку.                                                                                                                                                                                                        Очень большой проблемой является то, что люди не получают витамины в нужном количестве. Для того ,чтобы в организме происходил нормальный синтез коллагена, ему необходима суточная доза витаминов.  В частности;

 

                                                                                                                                                                       Витамин С —                                             -150мг,                                                                           Витамин А —                                              — более 700мкг,                                                             Витамин Д —                                               — 5-10мкг,                                                                      Витамин Е-                                                — 10мг,                                                                           Цинк         —                                                 -женщинам -9мг, мужчинам -11мг,                             Медь         —                                                — 1,5мг,                                                                         Железо     —                                                 — женщинам 20мг,мужчинам 15мг                             Сера          —                                                — около 1г

 

                                                                                                                                                                Действия, при недостатке витаминов.                                                                                                                                                                                                                                          В случае, если присутствует недостаток  витаминов, то в любом случае, принимать коллаген бесполезно. Так же, как и принимать его в виде инъекций, кремов. Потому что производит коллаген сам организм. И  коллаген просто не может проникнуть в него через кожу.                                                                                                                                                                                                                                                                                                             В среднем, уже начиная с 25-ти летнего возраста, необходимо проверять уровень коллагена. Начиная с 25-ти лет, ежегодно, организм теряет около 1,5 % коллагена. К зрелому возрасту(40-45лет),его уровень может иметь дефицит в 35-40%.                                                                                                                                          

                                                       Признаки недостатка коллагена.                                                                                 При недостатке коллагена, обычно начинают выпадать волосы.  Также, начинают появляться морщины. Появляется хруст в суставах.                                                                                   К тому же, начинается сердечно-сосудистая недостаточность. Было замечено, что при первых проявлениях данных симптомов.  Женщины, обычно начинают приобретать разную продукцию.                                                                                                                                                                                        А именно, продукцию, которая содержит коллаген. Однако, сразу же, хочется дать совет. В первую очередь, в обязательном порядке, необходимо обратить все внимание, на свой рацион питания. А также, выявить причину появления данных симптомов.                                                                                                                                                                          И естественно, по показаниям данных анализов, необходимо выявить дефицит аминокислот в организме. К примеру, появление у женщин морщин, также может зависеть не от уровня содержания коллагена в крови. А также на это влияет повышенное употребление сахара.                                                                                                                                                                                                                                                                                        Показатели уровня сахара в крови.                                                                                                                                                                                                                                        В случае, если показатель уровня сахара в крови составляет выше 5-ти моль, то это уже явный признак возникающих проблем. В частности, и повреждение стенок сосудов, повышенный холестерин (плохой), и явный признак пред диабета. В то время как, в идеале, коллаген придает суставам подвижность и эластичность.                                                                                                                                                                                                    Однако, при повышенном уровне сахаре и также, при недостатке микроэлементов, суставы становятся упругими  и неподвижными. Сахар в кровиТакже причиной снижения уровня коллагена, может быть пониженный уровень кислотности желудка.                                                                          В частности, при пониженном уровне кислотности, не усваиваются вещества, от которых зависит уровень эндогенного коллагена. Не сбалансированный рацион питания, стресс-недостаток кортизола, также влияет на уровень коллагена в организме.                                                                                                                                                                                     Хочется сказать, что дополнительный прием коллагена необходим при уровне белка в организме — 68-70грл.                                                                                                                                                                                                                                                                                        Правила приема коллагена.                                                                                                                                                                                                                                                   Три основных правила приема коллагена!!! Правило первое! Коллаген 1-го и 3-го типа должны приниматься отдельным курсом. В обязательном порядке, отдельно от от других, бадо содержащих компонентов. Правило второе! Продолжительность курса приема коллагена — 3месяца! После чего сделать перерыв на такой же срок.                                                                                                                                                                                                   Также, при лечении суставов и устранении симптомов менопаузы, курс можно увеличить до 6-ти месяцев, а перерыв сократить до 2-х месяцев. Правило третье! Принимать коллаген необходимо за пол часа до приема пищи.                                                                                                                                                                                                         При употреблении порошка, БАД разбавлять не горячим раствором и к тому же, не содержащим белок. Разрешается также разбавлять соками. В состав коллагена обязательно должен входить витамин С и соединения гиалуроновой кислоты!!!

 

 

Друзья мои! Надеюсь, статья была полезной для Вас!!!Здоровья Вам!!!

 

P.S. Если Вам понравилась статья, ставьте лайк, пишите комментарии, подписывайтесь на мой сайт!!!


Spread the love
Обновлено: 07.05.2024 — 20:00

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *