ВВЕДЕНИЕ. Друзья мои! В этой статье, хочу поделиться с Вами секретами. Как оставаться всегда молодой, красивой и стройной при помощи добавок КОЛЛАГЕНА!!!
Что такое коллаген, какие его виды. А также, что необходимо делать, чтобы уровень коллагена в организме оставался в норме? Потому как это и молодость и красота и стройность и отсутствие морщин! Естественно, от него зависит работоспособность суставов, связок. И естественно, всего опорно-двигательного аппарата. Работа сердечно-сосудистой системы, красота и здоровье волос и ногтей! КОЛЛАГЕН- ЧТО ОН ИЗ СЕБЯ ПРЕДСТАВЛЯЕТ? Коллаген бывает 28 типов! Однако, основными являются 4вида. Главным признаком недостатка коллагена в организме, является показатель общего белка в анализе крови. Потому как уровень его содержания должен быть на уровне 73-75 гр./л. В случае, если показатель ниже нормы, то это говорит о недостатке аминокислот. Потому что аминокислота, принимает участие в синтезе коллагена. К тому же, чтобы в организме было достаточно коллагена. Помимо аминокислот, организму также необходимы Кофакторы. Они относятся к группе витаминов и минералов. Кофакторы или витамины и минералы. Естественно, основным витамином, при котором усваивается коллаген, является витамин-С. Кроме этого, организму также необходимы Медь, Цинк, Железо, Йод, Сера и Кремний.
К Великому сожалению, витамин-С, не синтезируется в нашем организме. Ввиду того, что он содержится в зелени, овощах, ягодах и в цитрусовых. Суточная норма витаминов необходимая человеку. Очень большой проблемой является то, что люди не получают витамины в нужном количестве. Для того ,чтобы в организме происходил нормальный синтез коллагена, ему необходима суточная доза витаминов. В частности;
Витамин С — -150мг, Витамин А — — более 700мкг, Витамин Д — — 5-10мкг, Витамин Е- — 10мг, Цинк — -женщинам -9мг, мужчинам -11мг, Медь — — 1,5мг, Железо — — женщинам 20мг,мужчинам 15мг Сера — — около 1г
Действия, при недостатке витаминов. В случае, если присутствует недостаток витаминов, то в любом случае, принимать коллаген бесполезно. Так же, как и принимать его в виде инъекций, кремов. Потому что производит коллаген сам организм. И коллаген просто не может проникнуть в него через кожу. В среднем, уже начиная с 25-ти летнего возраста, необходимо проверять уровень коллагена. Начиная с 25-ти лет, ежегодно, организм теряет около 1,5 % коллагена. К зрелому возрасту(40-45лет),его уровень может иметь дефицит в 35-40%.
Признаки недостатка коллагена. При недостатке коллагена, обычно начинают выпадать волосы. Также, начинают появляться морщины. Появляется хруст в суставах. К тому же, начинается сердечно-сосудистая недостаточность. Было замечено, что при первых проявлениях данных симптомов. Женщины, обычно начинают приобретать разную продукцию. А именно, продукцию, которая содержит коллаген. Однако, сразу же, хочется дать совет. В первую очередь, в обязательном порядке, необходимо обратить все внимание, на свой рацион питания. А также, выявить причину появления данных симптомов. И естественно, по показаниям данных анализов, необходимо выявить дефицит аминокислот в организме. К примеру, появление у женщин морщин, также может зависеть не от уровня содержания коллагена в крови. А также на это влияет повышенное употребление сахара. Показатели уровня сахара в крови. В случае, если показатель уровня сахара в крови составляет выше 5-ти моль, то это уже явный признак возникающих проблем. В частности, и повреждение стенок сосудов, повышенный холестерин (плохой), и явный признак пред диабета. В то время как, в идеале, коллаген придает суставам подвижность и эластичность. Однако, при повышенном уровне сахаре и также, при недостатке микроэлементов, суставы становятся упругими и неподвижными. 
Также причиной снижения уровня коллагена, может быть пониженный уровень кислотности желудка. В частности, при пониженном уровне кислотности, не усваиваются вещества, от которых зависит уровень эндогенного коллагена. Не сбалансированный рацион питания, стресс-недостаток кортизола, также влияет на уровень коллагена в организме. Хочется сказать, что дополнительный прием коллагена необходим при уровне белка в организме — 68-70грл. Правила приема коллагена. Три основных правила приема коллагена!!! Правило первое! Коллаген 1-го и 3-го типа должны приниматься отдельным курсом. В обязательном порядке, отдельно от от других, бадо содержащих компонентов. Правило второе! Продолжительность курса приема коллагена — 3месяца! После чего сделать перерыв на такой же срок. Также, при лечении суставов и устранении симптомов менопаузы, курс можно увеличить до 6-ти месяцев, а перерыв сократить до 2-х месяцев. Правило третье! Принимать коллаген необходимо за пол часа до приема пищи. При употреблении порошка, БАД разбавлять не горячим раствором и к тому же, не содержащим белок. Разрешается также разбавлять соками. В состав коллагена обязательно должен входить витамин С и соединения гиалуроновой кислоты!!!
Друзья мои! Надеюсь, статья была полезной для Вас!!!Здоровья Вам!!!
P.S. Если Вам понравилась статья, ставьте лайк, пишите комментарии, подписывайтесь на мой сайт!!!
