КОЛЛАГЕН-СТРОЙНОСТЬ, КРАСОТА, МОЛОДОСТЬ!

Spread the love

            ВВЕДЕНИЕ.                                                                                                                                                                                                                                                                                   Друзья мои! В этой статье, хочу поделиться с Вами секретами. Как оставаться всегда молодой, красивой и стройной при помощи добавок КОЛЛАГЕНА!!!

 

 

Что такое коллаген, какие его виды. А также,  что необходимо делать, чтобы уровень коллагена в организме оставался в норме? Потому как  это и молодость и красота и стройность и отсутствие морщин! Естественно, от него зависит работоспособность суставов, связок.                                                                                                                                                                                                                                                                                       И естественно,  всего опорно-двигательного аппарата. Работа сердечно-сосудистой системы, красота и здоровье волос и ногтей!                                                                                                                                                                                                                                                                   КОЛЛАГЕН- ЧТО ОН ИЗ СЕБЯ ПРЕДСТАВЛЯЕТ?                                                                                                                                                                                                  Коллаген  бывает 28 типов! Однако, основными являются 4вида. Главным признаком   недостатка коллагена в организме, является  показатель общего белка в анализе крови. Потому как  уровень его содержания должен быть на уровне 73-75 гр./л.  В случае, если показатель ниже нормы, то это говорит о недостатке  аминокислот.                                                                                                                                                                                                     Потому что аминокислота, принимает участие в синтезе коллагена.  К тому же, чтобы в организме было достаточно коллагена.  Помимо аминокислот, организму также необходимы  Кофакторы.  Они относятся к группе  витаминов и минералов.                                                                                                                                                                                                   Кофакторы или витамины и минералы.                                                                                                                                                                                                                            Естественно, основным витамином, при котором усваивается коллаген, является витамин-С.  Кроме этого, организму также необходимы Медь, Цинк, Железо, Йод, Сера и Кремний.

 

 

                                    К Великому сожалению, витамин-С,  не синтезируется в нашем организме.    Ввиду того, что он содержится в зелени, овощах, ягодах   и в цитрусовых.                                                                                                                                                                                    Суточная норма витаминов необходимая человеку.                                                                                                                                                                                                        Очень большой проблемой является то, что люди не получают витамины в нужном количестве. Для того ,чтобы в организме происходил нормальный синтез коллагена, ему необходима суточная доза витаминов.  В частности;

 

                                                                                                                                                                       Витамин С –                                             -150мг,                                                                           Витамин А –                                              – более 700мкг,                                                             Витамин Д –                                               – 5-10мкг,                                                                      Витамин Е-                                                – 10мг,                                                                           Цинк         –                                                 -женщинам -9мг, мужчинам -11мг,                             Медь         –                                                – 1,5мг,                                                                         Железо     –                                                 – женщинам 20мг,мужчинам 15мг                             Сера          –                                                – около 1г

 

                                                                                                                                                                Действия, при недостатке витаминов.                                                                                                                                                                                                                                          В случае, если присутствует недостаток  витаминов, то в любом случае, принимать коллаген бесполезно. Так же, как и принимать его в виде инъекций, кремов. Потому что производит коллаген сам организм. И  коллаген просто не может проникнуть в него через кожу.                                                                                                                                                                                                                                                                                                             В среднем, уже начиная с 25-ти летнего возраста, необходимо проверять уровень коллагена. Начиная с 25-ти лет, ежегодно, организм теряет около 1,5 % коллагена. К зрелому возрасту(40-45лет),его уровень может иметь дефицит в 35-40%.                                                                                                                                          

                                                       Признаки недостатка коллагена.                                                                                 При недостатке коллагена, обычно начинают выпадать волосы.  Также, начинают появляться морщины. Появляется хруст в суставах.                                                                                   К тому же, начинается сердечно-сосудистая недостаточность. Было замечено, что при первых проявлениях данных симптомов.  Женщины, обычно начинают приобретать разную продукцию.                                                                                                                                                                                        А именно, продукцию, которая содержит коллаген. Однако, сразу же, хочется дать совет. В первую очередь, в обязательном порядке, необходимо обратить все внимание, на свой рацион питания. А также, выявить причину появления данных симптомов.                                                                                                                                                                          И естественно, по показаниям данных анализов, необходимо выявить дефицит аминокислот в организме. К примеру, появление у женщин морщин, также может зависеть не от уровня содержания коллагена в крови. А также на это влияет повышенное употребление сахара.                                                                                                                                                                                                                                                                                        Показатели уровня сахара в крови.                                                                                                                                                                                                                                        В случае, если показатель уровня сахара в крови составляет выше 5-ти моль, то это уже явный признак возникающих проблем. В частности, и повреждение стенок сосудов, повышенный холестерин (плохой), и явный признак пред диабета. В то время как, в идеале, коллаген придает суставам подвижность и эластичность.                                                                                                                                                                                                    Однако, при повышенном уровне сахаре и также, при недостатке микроэлементов, суставы становятся упругими  и неподвижными. Сахар в кровиТакже причиной снижения уровня коллагена, может быть пониженный уровень кислотности желудка.                                                                          В частности, при пониженном уровне кислотности, не усваиваются вещества, от которых зависит уровень эндогенного коллагена. Не сбалансированный рацион питания, стресс-недостаток кортизола, также влияет на уровень коллагена в организме.                                                                                                                                                                                     Хочется сказать, что дополнительный прием коллагена необходим при уровне белка в организме – 68-70грл.                                                                                                                                                                                                                                                                                        Правила приема коллагена.                                                                                                                                                                                                                                                   Три основных правила приема коллагена!!! Правило первое! Коллаген 1-го и 3-го типа должны приниматься отдельным курсом. В обязательном порядке, отдельно от от других, бадо содержащих компонентов. Правило второе! Продолжительность курса приема коллагена – 3месяца! После чего сделать перерыв на такой же срок.                                                                                                                                                                                                   Также, при лечении суставов и устранении симптомов менопаузы, курс можно увеличить до 6-ти месяцев, а перерыв сократить до 2-х месяцев. Правило третье! Принимать коллаген необходимо за пол часа до приема пищи.                                                                                                                                                                                                         При употреблении порошка, БАД разбавлять не горячим раствором и к тому же, не содержащим белок. Разрешается также разбавлять соками. В состав коллагена обязательно должен входить витамин С и соединения гиалуроновой кислоты!!!

 

 

Друзья мои! Надеюсь, статья была полезной для Вас!!!Здоровья Вам!!!

 

P.S. Если Вам понравилась статья, ставьте лайк, пишите комментарии, подписывайтесь на мой сайт!!!


Spread the love
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: